同学们，2022年的高考如期而至，大家一定准备好了吧！通过我们三年来特别是高三一年的千锤百炼，相信同学们已达到了百炼成钢，进入高三我们常说的一句话是“把平时当高考，把高考当平时”，现在真正到了“把高考当平时”的时候了，只要我们能真正做到“专心考试”，就一定能考出理想的成绩！今天，就让咱们一起走进高考。

       1. 要调整好生物钟，每日按高考科目进行知识梳理，不轻易受外界干扰；同时还要保持最近的学习环境和习惯，不要做大的改变，从而保持原有的、良好的心理状态。

       2. 晚上应早点睡，中午应休息好，以保证在考场上精力充沛。当然考前紧张是再正常不过的事，睡不着也没关系，不会影响你的发挥。

       3. 饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则，少吃生冷食品。注意早餐要吃丰盛些（鸡蛋、牛奶、蔬菜等），不要对凑，但不能过于油腻。

       4. 考试前一天要整理并放好考试用具。首先是准考证、身份证；其次是文具(2B铅笔、0.5黑色水笔、橡皮、尺子等)，要足量，并且提前试一试，全放到文具袋里；第三是防疫物品的准备；第四是放在家里（或宿舍）固定的地方，让家里（同宿舍）的人都知道。

       5. 六号下午按规定时间到考点查看考场、座位，熟悉考场环境，包括去厕所的路线等。

        1. 比要求的时间提前半小时到达考区，稳定情绪，摒弃杂念，排除干扰。适当回忆相应学科的简单内容，使思维单一化、学科化，提前进入“角色”，以平稳自信、积极主动的心态准备应考。上考场之前应有良好的心理暗示如“我很放松，我感觉不错，今天我一定能超常发挥”等。

       2. 进考场时，提前把身份证和准考证拿出来，以备身份验证和监考老师的查看。进考场见到监考老师，面带微笑,问声“老师好！”，以获得一种和谐的亲近感。

      3. 进入考场后，把考试用品放在桌子的左上角，文具袋拉链拉开备用，听广播该干什么干什么，和平时考试一样放松心情。

      4. 试卷到手，首先要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容，正确粘贴条形码，避免开考后遗忘。然后对试卷作整体认读，共多少页、分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

      5. 确保情绪稳定,处于最佳状态。我曾说：“见了易题不大意，要知你易他也易，越易越仔细，仔细出成绩；见了难题不要慌，要知你难他更难，越难越喜欢，喜欢出灵感。”，答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”；面对偏难的题，要耐心，不能急，应想到试题偏难对所有考生也难。通过这种暗示，确保情绪稳定，树立“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。

       6. 时常提醒自己做到“专心考试”，集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，益于积极思维，这叫内紧，但紧张程度过重，则走向反面，抑制思维，因此又要放得开，这叫外松，要愉快清醒，做到“内紧外松”。

       7. 考场上只想做题，不想“分数”。一心想“捞满分”是考试的大忌，应该把所有的精力都放在审题和做题上。（把题全做对，该得多少得多少！）

       1. 做到沉着应战，确保旗开得胜 。良好的开端是成功的一半，拿到试题后，应通览一遍试题，摸透题情，然后稳做一两个易题熟题（选择填空为主），让自己“旗开得胜”，从而有一个良好的开端，以振奋精神，鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，之后做一题得一题，不断产生正激励。

       2. 立足中下题目，力争高上水平。中下题目通常占全卷80%（600分），是试题的主要构成，也是考生得分的主要来源。拿下这些题目，实际上就是打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。因此要重视每一道题，不放过任何得分点，哪怕是小分点。

       3. 审题一定要慢，解题尽量要快。审题是整个解题过程的“基础工程”，题目本身是“怎样解题”的信息源，必须充分搞清题意，要从头至尾认真读题，一句一句地读，对不容易理解的或关键性的字句，要多读两遍，反复推敲。综合所有条件，提炼全部线索，为形成解题思路提供全面可靠的依据。有些考生考场上一味地要快，结果题意未清，条件未理解全，便急于解答，结果是思维受阻或进入死胡同，甚至做了一道完整的错题，可谓“后功尽弃”，因此，审题一定要慢。而思路一旦形成，则要尽量快速解答，为下面的题节省时间。这就是“审题要慢，解题要快”，即“一慢一快”。

       4. 答题“四先四后”，因人因卷制宜。在通览全卷，将简单题顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趋于单一，大脑趋于亢奋，思维趋于积极，之后便是发挥临场解题能力的黄金季节了。这时，可依自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“四先四后”的战术。

先易后难

       就是先做简单题，再做综合题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。

先熟后生

       通览全卷，可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处。对后者，不要惊慌失措。应想到试题偏难对所有考生也难。对全卷整体把握之后，就可先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。这样，在拿下熟题的同时，可以使思维流畅、超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。

先同后异

         是指先做同知识类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。高考题一般要求较快地进行“兴奋灶”的转移，而“先同后异”，可以避免“兴奋灶”过急、过频的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效精力。

先小后大

       小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基础。

       5. 确保运算准确，立足一次成功。解题速度是建立在解题准确的基础上的，特别是数学题和理综题的中间数据常常不但从“数量”上，而且从“性质”上影响着后继各步的解答。所以，在以快为上的前提下，要稳扎稳打，层层有据，步步准确，不能为追求速度而丢掉准确度，甚至丢掉重要的得分步骤。要确保准确运算，立足一次成功。

       6. 讲求规范书写，力争既对又全。会而不对，令人惋惜；对而不全，得分不高；表述不规范、字迹不工整又是造成高考失分的一大方面。因为字迹潦草，会使阅卷老师的第一印象不良，“感情分”也就相应低了，“书写要工整，卷面能得分”正是这个道理。重要的步骤一定要在醒目的位置清晰表达，作图、作辅助线一定先用铅笔和尺子作好，最后用黑色水笔描一遍，填涂用2B铅笔（考前发的），答题用0.5黑色水笔。

       7. 重视复查环节，相信第一感觉。试题全做完后要认真检查。检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果。要看是否有漏题，答题所写字母与图形是否一致，格式是否规范，字母、符号、数据是否抄错等等。但是没有确凿的证据，不要轻易修改，相信第一感觉。

         每科下考之后要做到“五不”：

         等监考老师把试题、试卷、草稿纸等都收齐之后，再有序走出考场。

        每一堂都要带好身份证、准考证和文具，放东西有地方，自己心中有数。

        不论考的如何都要放下，精心准备下一堂。

        不要出外游玩、打球、踢球等，更不要骑摩托车、电动车等交通工具，安静地准备每一堂考试。

        不论是考场内还是考场外，不“关心”别人，也不让别人“关心”，专心做咱自己的事。

  同学们，十年磨一剑，今朝试锋芒，只要我们能做到“专心考试”，正确运用高考临场解题策略，合理挖掘思维和知识潜能，发挥出自己应有的水平就是高考的成功。期待着你们的超常发挥！

                                                                                                                              2022年6月        

                                                                                                                   汉德园高中校长 程立清